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R8年9月20日（日） 晴れ シゲの散歩道に咲く彼岸花です。
時期がくると散歩道に咲く彼岸花です。
シゲの散歩は60分（スクワット20×3本、腰運動2本含む。）です。
綺麗🤩
投稿： | 2026年9月27日 (日) 16:00
いい散歩道ですね～ こんな道ならいくらでも歩けるけど……。 の
投稿： さーやん | 2026年9月28日 (月) 19:26
さーやん 様 ここは農道ですよ。 こんな農道ばかりです。シゲは60分の歩きのなかで、20回のスクワット×3回 腰運動で前5秒＋後ろ5秒を 2回やって終了しています。 好調ですね。
投稿： シゲGoro | 2026年9月29日 (火) 17:14
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時期がくると散歩道に咲く彼岸花です。
シゲの散歩は60分（スクワット20×3本、腰運動2本含む。）です。
綺麗🤩
投稿： | 2026年9月27日 (日) 16:00
いい散歩道ですね～
こんな道ならいくらでも歩けるけど……。
の
投稿： さーやん | 2026年9月28日 (月) 19:26
さーやん 様
ここは農道ですよ。
こんな農道ばかりです。シゲは60分の歩きのなかで、20回のスクワット×3回
腰運動で前5秒＋後ろ5秒を 2回やって終了しています。
好調ですね。
投稿： シゲGoro | 2026年9月29日 (火) 17:14